Body Mass Index vyjadřuje poměr mezi váhou a výškou. Z hlediska určení nadváhy je pouze orientačním vodítkem. Řídit se jím můžeme, chceme-li stanovit zda máme nadměrně zatížené klouby a pohybový aparát. Pokud Vás zajímá jaký je Váš index tělesné hmotnosti, můžete si ho sami spočítat.
Rady k vyhodnocení výsledku BMI
Pokud se Váš výsledek BMI pohybuje v rámci některého z extrémů, podváha nebo střední a velká obezita, měli byste vyhledat odbornou pomoc. V tomto případě se pravděpodobně nejedná pouze o problém s hubnutím, ale může se jednat o příznak vážnější choroby – poruchu metabolismu, či jiný zdravotní problém.
Pokud je Vaše BMI mimo normu, můžete na našem webu nalézt informace jak zdravě zhubnout, Dále zde najdete recepty, které můžete využívat nejen při hubnutí. Připravili jsme pro Vás spoustu rad a návodů jak zhubnout a zároveň si udržet vysněnou váhu tak, abyste předešli jo-jo efektu. BMI vyjadřuje především nadměrnou zátěž na klouby.
Obezita je nemoc způsobující další onemocnění.
Obezita je definována nadměrným podílem tuku v organismu. Nadváha a obezita s BMI > 27 je spojena s 3 x vyšším rizikem vzniku diabetu, hypertenze, ICHS a mozkové cévní příhody.
Rychlá svačina nebo večeře, která zasytí díky přírodnímu tvarohovému sýru Cottage. Přípravu zvládnete za pár minut. Tento recept se hodí také při hubnutí.
Medvědí česnek je známý svými detoxikačními účinky. Je výtečným pomocníkem v kuchyni, nejen při přípravě masa. Látky v česneku medvědím podporují trávení,…
Snídaně je základ dne. Vaječná omeleta je náročnější na naše trávení, proto doporučujeme nastartovat den kouskem ovoce a toto syté, bílkovinami nabité, jídlo…
